Jennifer Aniston y como mantenerse increíble a los 50 años

El entrenamiento es clave y también una dieta sana, pero siempre es un misterio comprobar como algunas mujeres llegan a la edad madura con unas figuras más propias de una treinteañera.

Es el caso de Jennifer Aniston que a sus 50 años, sigue manteniendo un cuerpo espectacular y una belleza increíbles. Aunque como siempre ocurre, tiene su particular método para lograr seguir así de sexy.



La mítica actriz de Friends realiza el método 15-15-15, el cual consiste en dividir un entrenamiento de cardio de un modo muy particular: 15 minutos de running, 15 de spinning y 15 de bicicleta elíptica.

En el caso del spinnig, sus beneficios son muy altos ya que cuando lo realizas con poca intensidad, se logra evitar que puedas tener lesiones severas. Cuando haces sesiones más intensas, logra fortalecer los glúteos y las piernas, que son las zonas que más se ejercitan.

De hecho el propio spinning es ideal para quemar grasa de nuestro organismo, pudiendo llegar a perder hasta 700 calorías con solo una sesión.

Esta claro que no existen métodos milagrosos y que seguramente, haya dietas de por medio y una comida saludable. Pero siempre está bien conocer métodos sencillos y eficaces para conseguir mantenernos en plena forma sea cual sea nuestra edad.